據(jù)調(diào)查顯示，青春期男孩身體突增的年齡范圍是11～13歲，而停止生長(zhǎng)的年齡大約在21歲左右。在整個(gè)青春期內(nèi)，青春期男孩身高平均增長(zhǎng)約為28厘米，女孩身高平均增長(zhǎng)25厘米。最終身高可比女孩高10厘米左右。

  青春期男孩之所以會(huì)在青春期身高發(fā)生較大的變化，主要有以下幾個(gè)方面的原因：

  第一，青春期是身高發(fā)育的生長(zhǎng)期

  青春期是人成長(zhǎng)過(guò)程中身體與心理發(fā)展的關(guān)鍵期，此時(shí)的骨骼發(fā)育較快，受到腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素刺激，會(huì)不斷增生軟骨，新生的軟骨經(jīng)鈣化后形成硬骨，骨頭因而增長(zhǎng)變寬，身高進(jìn)而增長(zhǎng)。

  第二，運(yùn)動(dòng)量的增加

  青春期男孩較之兒童時(shí)期運(yùn)動(dòng)量加大，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，所以運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致身高增長(zhǎng)的重要因素。

  第三，荷爾蒙的分泌

  人體中諸多荷爾蒙的分泌主導(dǎo)或影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，性荷爾蒙啟動(dòng)和生長(zhǎng)激素交互作用，青春期男孩的身高、體重開(kāi)始急遽增加。

  第四，睡眠質(zhì)量

  常常聽(tīng)青春期男孩的爸爸說(shuō)，自己的孩子進(jìn)入青春期后比較貪睡，睡著了不易被叫醒，這說(shuō)明青春期男孩的睡眠質(zhì)量比較好，熟睡也是促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的關(guān)鍵。

  第五，良好的環(huán)境

  良好愉悅的環(huán)境對(duì)青春期男孩的身高也有很大的影響，一般輕松愉悅的環(huán)境有利于青春期男孩成長(zhǎng)，而在壓力過(guò)大的環(huán)境中青春期男孩不易長(zhǎng)高。

  青春期男孩之所以會(huì)迅速長(zhǎng)高是生理發(fā)育的必然結(jié)果，還有體育鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)攝人等原因?？梢?jiàn)，在生長(zhǎng)發(fā)育的青春期一定要培養(yǎng)男孩良好的習(xí)慣，并合理搭配飲食。

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